stress verminderen bij thuiswerken

“Ik word helemaal gek van die video-meetings. De héle dag gaat het door. Zelfs bij de lunch word ik verwacht om ‘gezellig’ voor het scherm met mijn collega’s een boterham te eten. Ik heb geen moment voor mezelf meer.” Aldus één van mijn klanten deze week. Ik hoor veel klachten over het thuiswerken. Alles lijkt…

Lees meer
Banen van de toekomst

Software, robotisering en AI treft vooral de techneuten De meest kansrijke beroepen van de toekomst zijn de helft beroepen en banen die niet of nauwelijks gevoelig zijn voor technologische revoluties. Dat blijkt uit onderzoek van Intelligence Group naar de 100 snelst groeiende beroepen in de komende vijf tot tien jaar. Het onderzoek weerspreekt de veel…

Lees meer
Doneer je expertise

‘Ergens aan bijdragen, van betekenis zijn’. Het zijn verlangens van veel van mijn klanten die op zoek zijn naar een volgende stap in hun loopbaan. Maar lang niet altijd past het om direct het roer helemaal om te gooien en de overstap te maken naar een ideële organisatie. En sterker nog, lang niet alle goede…

Lees meer
De kunst van het ongelukkig zijn

Dirk de Wachter, (psychiater en verbonden aan Universitair Psychiatrisch Centrum Leuven)  heeft een parel van een boekje geschreven over de grote vragen van het leven. In amper 100 bladzijden geeft hij inzicht in: wat is geluk, wat is ongeluk en wat geeft zin aan het leven? Het boekje is goed onderbouwd maar toch hartverwarmend in…

Lees meer
Liegen op je cv niet nodig

In onderstaand artikel, dat 4-11-2019 verscheen op nu.nl breekt Aaltje Vincent een lans voor een goed cv. Dit kan volgens haar zonder te liegen of dingen fraaier voor te stellen dan ze zijn: De beste versie van jezelf Solliciteren is de beste versie van jezelf laten zien. Dus je trekt iets moois aan, oefent een…

Lees meer
Hersenhack: over wat je moet weten over je brein

Het nieuwe boek van Margriet Sitskorn, hoogleraar klinische neuropsychologie heet Hersenhack. Het is vlot geschreven en gaat over hoe we vandaag de dag, zonder dat we het doorhebben, continue beïnvloed worden en welk effect dat op ons denken en handelen heeft. Èn over wat we kunnen doen en hoe we onszelf en de wereld kunnen…

Lees meer
Waarom pauze nemen zo goed voor je is

Pauze nemen of “een nachtje ergens over slapen” blijkt te leiden tot betere keuzes vanuit breinonderzoek. Fijn om te bedenken dat je dus heel goed bezig bent als je af en toe even stil staat. Want, even afstand nemen, even een pauze inlassen… we doen het doorgaans te weinig. Wie herkent dat niet? In de…

Lees meer
Eenvoudig gezonder eten

Wendy Walrabenstein is diëtiste en wetenschappelijk onderzoeker. Zij is auteur van het boek: Food, Body Mind en publiceert regelmatig over voeding en gezondheid. Ik zocht haar op voor de belangrijkste vragen over wat je beter wel en niet kan eten. Lees meer zodat ook jij direct weet waar te beginnen. Uit ervaring weet ik dat…

Lees meer
Supe rslapen

Alleen als je goed voor jezelf zorgt kun je de beste versie van jezelf zijn: fit, bevlogen en zelf in de ‘driving seat’. Dat wordt mij steeds duidelijker. Een goede nachtrust is daarbij essentieel. De laatste tijd gonst het dan ook rond het thema slaap. Regelmatig krijg ik klanten met een loopbaanvraag die niet goed…

Lees meer
waarom veranderen moeilijk is

Weten wat je wilt is één ding. Het ook realiseren en volhouden iets heel anders. Ben Tiggelaar schreef een boek over hoe je effectief kan veranderen. Lees de essentie en de top 5 tips die ik eruit haalde. ‘De Ladder’ is een uiterst praktisch boek vol tips die vrijwel allemaal gelinkt zijn aan wetenschappelijk onderzoek.…

Lees meer