new vitality particulier

New Vitality Program

In 8 stappen fit en in balans

  • Ben je niet ziek maar ook niet vitaal?
  • Mis je de sprankelende energie die normaliter bij je past?
  • Ziet het er aan de buitenkant goed uit maar knaagt het van binnen?
  • Zoek je een integraal programma met onderbouwde kennis?

Dan is het New Vitality Program iets voor jou. Een integrale aanpak, zonder hypes, gericht op duurzame leefstijlverbetering en gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten en meer dan 20 jaar ervaring uit de praktijk.

Hoe werkt het?

8 x kom je met circa 6 personen op vrijdagmiddag (om de twee weken) bij elkaar en krijg je inspiratie en tips van professionals voor een gezonder leven op basis van de zes pijlers van vitaliteit. Tussen de trainingen ga je aan de slag met de adviezen en integreer je deze in je leefstijl.

Wat ontdek je?
  • Welke voeding, hoeveel en wanneer goed voor je is
  • Hoeveel beweging je nodig hebt en hoe je dat organiseert
  • Wat er nodig is om super te slapen
  • Hoe je ontspant en beter met stress om kan gaan
  • Hoe je je verbinding met anderen verbetert
  • Wat belangrijk voor je is
Hoe haal je er het meeste uit?

Zorg dat je met de tips aan de slag gaat tijdens maar vooral tussen de bijeenkomsten. Leer steeds iets bij en integreer het in je leven. Zet door, blijf positief en gebruik de ondersteuning van je lotgenoten en trainers.
Het New Vitality Program is gebaseerd op een uniek, multidisciplinair en holistisch concept.
Het programma is ontwikkeld door Wendy Walrabenstein en Ruerdje van Mierlo. Dit systeemmodel gaat uit van ‘ervaren’ en ‘weten’.

Juist de integrale aanpak garandeert langdurig succes.

De zes pijlers van vitaliteit

Voeding

Wat is de beste basis voor lang en ziektevrij leven? En hoe zorg je ervoor dat het ook leuk blijft? Geen vlakke hypes, maar een stevig, wetenschappelijk onderbouwd verhaal. Het programma begeleidt je naar een persoonlijk voedingsplan.

Beweging

Natuurlijk! We weten het wel, maar er komt gewoon te weinig van terecht.

Maak je geen zorgen, wij leren je wat echt belangrijk is en hoe je wél in beweging komt (en niet alleen de eerste 2 maanden van het jaar).

Rust en beter slapen

Geen gepieker in de nacht, maar genoeg slapen én doorslapen. Het is essentieel voor focus, concentratie en dus succes.

Mental Fitness

Minder stress, je eigen stressoren kennen, je krachtbronnen vergroten, jezelf beter managen, meditatie.

Ik en de ander

Meer verbinding met anderen, jezelf beter kennen, effectiever communiceren. Je hebt meer invloed dan je denkt.

Betekenis

Is er een hoger doel in jouw leven? Waar wil jij aan bijdragen? Durf je daarover na te denken of voor uit te komen?

Contactgegevens

Nieuwegracht 25

3512 LC Utrecht

tel: 06-24981117
info@talenthuis.nl

Waarom het Talenthuis?

Bij het Talenthuis vind je professionele en betrouwbare coaching. Jouw vraag staat centraal en je vindt oplossingen om stappen te zetten in je loopbaan waardoor je meer energie krijgt en de dingen gaat doen die voor jou het belangrijkste zijn.

‘Iedereen heeft talent in huis’. Het is absoluut de moeite waard te investeren in jezelf en alles eruit te halen wat er in zit. Zodat je straks tevreden terug kan kijken en glimlachen.

Op de Nieuwegracht in Utrecht ben je van harte welkom en help ik je als je net even wat meer stuurkracht nodig hebt.

Ik heb 20 jaar werkervaring in profit- en non profit organisatie. Ik begeleid je dus zowel vanuit kennis als ervaring. Ook ben ik breed opgeleid en gecertificeerd als Noloc erkend loopbaan professional.
Meer over Ruerdje van Mierlo

Wat vinden klanten?

Deze website gebruikt cookies, en laadt in eerste instantie alleen noodzakelijke/functionele cookies in. We hebben de cookies van Google Analytics volledig geanonimiseerd, en mogen deze plaatsen zonder toestemming. Wil je een optimaal werkende website, inclusief video, foto's en social media berichten? Klik dan op de groene button "Accepteren".