Skip to content

Al meer dan 275 dertigers en veertigers begeleid

stress en burnout

Stress en burnout

  • Ben je aan het ‘overleven’?
  • Voel je je overvraagd?
  • Miss je focus?
  • Slaap je slecht?
  • Lukt het je niet om de cirkel te doorbreken?

Dan is Stress en burn-out iets voor jou. Een integraal programma waarin we de stress-spiraal doorbreken en je helpen aansterken door aanpassing van je lifestyle (voeding, beweging en slaap). Daarnaast ga je reflecteren op je toekomst en loopbaan. En maak je een plan waar je blij van wordt.

Hoe werkt het?

  • De basis bestaat uit 8-10 persoonlijke gesprekken van 1,5 uur.
  • Aan de hand van een checklist brengen we in kaart hoe het met je gaat, ook lichamelijk. Indien nodig schakelen we met de huisarts.
  • Tussen de gesprekken door doe je verhelderende opdrachten om oorzaken, ‘schadelijke’ gedragspatronen en valkuilen in kaart te brengen. Maar ook je sterke kanten en succesmomenten.
  • Je krijgt als ‘huiswerk’ ook relevante literatuur mee, zoals: “Stop met aardig zijn”, dat je weerbaarder maakt tegen de boze buitenwereld.

Wat ontdek je?

  • Je eigen signalen beter herkennen en hierdoor eerder bijsturen waardoor je uitval voorkomt.
  • Op jouw manier de dingen doen waar je energie van krijgt.
  • Weten wat je wilt en kunt!
  • Grenzen stellen
  • Een plan maken voor een vitaal leven met plezier
Hoe haal je er het meeste uit?
  • Zorg dat je op tijd bent of 5 minuten te vroeg. Dan kan je even acclimatiseren
  • Maak tijdig de tussentijdse opdrachten en stuur ze ter voorbereiding aan mij terug
  • Plan wat tijd in na het gesprek om je inzichten vast te kunnen leggen als alles nog ‘vers’ is.
Vragen?

Voor vragen over kan je contact opnemen met Ruerdje van Mierlo via info@talenthuis.nl

Zin om te beginnen?

Stuur dan direct even een mailtje om een plek te reserveren.
Wellicht tot gauw!

"Burn-out komt het meest voor bij bevlogen personen. Beroepen waar je heel betrokken bij bent en je niet zo snel ziek meldt."

(Arbeidssocioloog Fabian Dekker)

Contactgegevens

Nieuwegracht 25

3512 LC Utrecht

tel: 06-24981117
info@talenthuis.nl

Waarom het Talenthuis?

Bij het Talenthuis vind je professionele en betrouwbare coaching. Jouw vraag staat centraal en je vindt oplossingen om stappen te zetten in je loopbaan waardoor je meer energie krijgt en de dingen gaat doen die voor jou het belangrijkste zijn.

‘Iedereen heeft talent in huis’. Het is absoluut de moeite waard te investeren in jezelf en alles eruit te halen wat er in zit. Zodat je straks tevreden terug kan kijken en glimlachen.

Op de Nieuwegracht in Utrecht ben je van harte welkom en help ik je als je net even wat meer stuurkracht nodig hebt.

Ik heb 20 jaar werkervaring in profit- en non profit organisatie. Ik begeleid je dus zowel vanuit kennis als ervaring. Ook ben ik breed opgeleid en gecertificeerd als Noloc erkend loopbaan professional.
Meer over Ruerdje van Mierlo

Wat vinden klanten?

Scroll To Top

Deze website gebruikt cookies, en laadt in eerste instantie alleen noodzakelijke/functionele cookies in. We hebben de cookies van Google Analytics volledig geanonimiseerd, en mogen deze plaatsen zonder toestemming. Wil je een optimaal werkende website, inclusief video, foto's en social media berichten? Klik dan op de groene button "Accepteren".