Wandelcoaching

Soms denk je beter als je beweegt.

Sommige vragen hebben ruimte nodig. Niet de ruimte van een spreekkamer, maar de ruimte van een bospad waar je gedachten de vrijheid krijgen om te bewegen.

Wandelcoaching in de bossen rondom Zeist kun je inzetten als losse sessie of verweven met een langer traject, afhankelijk van wat jouw vraag vraagt. Want beweging verandert hoe je denkt.

Tijdens het wandelen wordt de prefrontale cortex, het deel van je brein dat verantwoordelijk is voor cognitief denken en tactische beslissingen, minder actief. Dat geeft andere hersencircuits de ruimte. Onderzoek van Stanford University laat zien dat wandelen de productie van nieuwe ideeën met gemiddeld zestig procent verhoogt, en dat er een staat van ontspannen alertheid ontstaat die ideaal is voor het leggen van onverwachte verbanden. Precies de toestand waarin goede coaching het meeste oplevert.

Hoe werkt wandelcoaching?

We starten met een kort telefonisch gesprek van ongeveer een kwartier. Daarna spreken we af op het Laantje zonder Eind in Zeist, één van de mooiste wandellocaties in de regio. Een sessie duurt anderhalf uur. We bespreken jouw vraag, bepalen samen welke richting zinvol is en hoeveel gesprekken daarvoor nodig zijn. Soms is één keer precies genoeg. Soms bouwen we verder.

Je gaat naar huis met een helderder hoofd, concrete volgende stappen en, bijna altijd, meer rust dan toen je aankwam.

Wil je verkennen of wandelcoaching bij jouw vraag past?

Neem contact op voor een eerste telefonisch gesprek.