Al meer dan 275 dertigers en veertigers begeleid

waarom pauze nemen zo goed voor je is

Waarom pauze nemen zo goed voor je is

Pauze nemen of “en nachtje ergens over slapen” blijkt te leiden tot betere keuzes vanuit breinonderzoek. Fijn om te bedenken dat je dus heel goed bezig bent als je af en toe even stil staat. Want, even afstand nemen, even een pauze inlassen… we doen het doorgaans te weinig. Wie herkent dat niet? In de…

Eenvoudig gezonder eten

Eenvoudig gezonder eten: de adviezen van een diëtiste

Wendy Walrabenstein is diëtiste en wetenschappelijk onderzoeker. Zij is auteur van het boek: Food, Body Mind en publiceert regelmatig over voeding en gezondheid. Ik zocht haar op voor de belangrijkste vragen over wat je beter wel en niet kan eten. Lees meer zodat ook jij direct weet waar te beginnen. Uit ervaring weet ik dat…

Supe rslapen

Super slapen: fit zijn om de juiste loopbaan keuzes te maken

Alleen als je goed voor jezelf zorgt kun je de beste versie van jezelf zijn: fit, bevlogen en zelf in de ‘driving seat’. Dat wordt mij steeds duidelijker. Een goede nachtrust is daarbij essentieel. De laatste tijd gonst het dan ook rond het thema slaap. Regelmatig krijg ik klanten met een loopbaanvraag die niet goed…

waarom veranderen moeilijk is

Waarom veranderen moeilijk is, 5 tips die werken

Weten wat je wilt is één ding. Het ook realiseren en volhouden iets heel anders. Ben Tiggelaar schreef een boek over hoe je effectief kan veranderen. Lees de essentie en de top 5 tips die ik eruit haalde. ‘De Ladder’ is een uiterst praktisch boek vol tips die vrijwel allemaal gelinkt zijn aan wetenschappelijk onderzoek.…

gastblog Jan Heemskerk Talenthuis

Gastblog van Jan Heemskerk: teveel aan je hoofd?

Omdat we gerust wel gevoel in de flikker hebben, en het soms ook allemaal niet meer weten, hebben we in ons team van levensredders ook een heuse life- en loopbaancoach voor de geestelijke orde en het bedwingen van de dreigende burnout en loeiende keuzestress. Ze heet Ruerdje van Mierlo, haar bedrijf Het Talenthuis, en ze staat…

Wanneer je wel en geen grote besluiten moet nemen over nieuw werk

Wanneer je wel en niet grote besluiten moet nemen over nieuw werk

John vertelde me dat hij maar één ding wilde: weg. Hij had eigenlijk al jaren de balen, over zijn werk en nu ging zijn gezondheid ook achteruit. Hij voelde zich ’s avonds doodop, uitgeblust en had overdag moeite om zich te concentreren. Hoe graag John ook NU weg wilde, toch raadde ik hem aan om nu…

Vergeet niet te oogsten

Vergeet niet te oogsten: de eerste stap bij loopbaanvragen

Twee incidenten maakten dat ik stopte. Om meer om me heen te kijken en te realiseren wat er allemaal al is. Als eerste: ik kwam er gisteren opeens achter dat ik geen idee heb hoeveel appels er in onze appelboom hangen dit najaar. Ik weet wel heel goed welke klussen ik nog wil gaan doen…

Zichtbaarheid-1

Levensthema’s

Levensthema’s herken je aan vragen of gebeurtenissen die steeds terugkomen. En, waar je bij anderen vaak wel mild kan glimlachen zijn jouw eigen vragen veel moeilijker of ronduit confronterend. Je eigen thema kan zo actueel voelen als ‘ie weer eens de kop op steekt dat je verbaasd bent als iemand je er op wijst dat…

Over het paard dat een zebra moest zijn

Het paard dat een zebra moest zijn

Dat het loont om je talent in te zetten en de dingen te doen waar je goed in bent weten we eigenlijk allemaal wel. Desondanks trof het me toen ik langs een weiland fietste en dit paard zag, dat een zebradeken om had gekregen. Het paard keek me wat glazig aan en stond verder te…

Burnout check het voordat je denkt dat je er één hebt

Burnout? Check ’t voor je denkt dat je er één hebt

Het kwam de laatste weken echt te vaak voor: klanten die onderuit gingen op hun werk en dachten een burn-out te hebben. Bij de één bleek na bloedonderzoek een behoorlijk vitamine B12 tekort, bij de ander een ijzertekort en tot twee keer toe daadkrachtige vrouwen die door wisseling van schildkliermedicijn enorm veel klachten kregen. En…

Makkelijker leven

Over hoe we makkelijker kunnen leven….

Verdrietig Sonja is een vrouw van 46. Ze is heel slim en houdt van analyseren. En nu, merkt ze, is ze ergens zo verdrietig. Ze heeft een goede baan bij een toonaangevend bedrijf, doet van alles en ook leuke dingen maar ergens diep-down-under geeft het geen voldoening. Ze vraagt zich af, is dit alles? Ze…

stress en burnout

Zo kom je stress en burn-out echt te boven!

Tom was doodop. Hij sliep slecht en had enorme stress. Maandagochtend ging hij met buikpijn de auto in omdat hij als een berg opzag tegen alles wat hij moest doen. Zijn inbox was langzamerhand ontploft en hij had geen overzicht meer over zijn prioriteiten. Heb ik een burn-out vroeg hij zich af? Dat kan toch…

Leiding geven, blog Talenthuis

Leiding geven: weet jij in welke rol je het meest uitblinkt?

Leiderschap kent vele rollen. Waar de ene leider uitblinkt in vernieuwing of netwerken, is de ander in z’n kracht als hij beleid kan uitrollen en implementeren en zorgen dat de afspraken ook daadwerkelijk worden nageleefd. Het één is niet beter dan het andere en vrijwel niemand heeft alle rollen in zich. Afhankelijk van de situatie…

blog: hoe voorkom je waar 65 plussers spijt van hebben?

Hoe voorkom je waar veel 65-plussers spijt van hebben?

Het gevoel van betekenis te zijn (geweest) voor anderen blijkt van doorslaggevend belang voor de mate waarin 65-plussers tevreden terugkijken op hun leven. Het spitsuur van het leven vraagt daarom om een sterke regie. Dat merk ik zelf en dat hoor ik ook vaak terug van mijn klanten: “Voor ik het weet is de maand…

meer is niet mooier

Meer is niet mooier

Terwijl ik zit te kijken naar een roos in mijn tuin valt me ineens op dat ik me zit af te vragen hoe mooi het zou zijn als de hele rozenstruik zou bloeien. Hoe mooi het zou zijn als er een tros rozen zou bloeien in plaats van deze ene. En terwijl ik als een…

waarom je auto wel en jij niet

Waarom je auto wel en jij niet?

Auto’s doen we 1 x per jaar door de APK. Onderdelen worden gecontroleerd en waar nodig vervangen of aangevuld met koelvloeistof. Alles om te voorkomen dat je aan de kant van de weg komt te staan. Waarom doen we dat wel voor onze auto en niet voor onszelf? Ik hoor te vaak mensen in mijn…

Afwijswoede

Afwijswoede

Suzanne baalt. Als een stekker. Ze wil een andere baan en is zojuist afgewezen bij een bedrijf waar ze op gesprek was. Zij heeft graag zelf de dingen in de hand. Ze maakt liefst zelf de afweging of ze wel of niet voor iemand gaat werken. En, terwijl ze misschien al twijfels had over deze…

juist in tijden van groei onkruid wieden

Juist in tijden van groei: onkruid wieden!

Alles groeit nu volop. Waanzinnig. Het lijkt wel of het de grond uit schiet. Maar wat me vooral opvalt is al het onkruid. Mijn hemel, dat groeit het hardst. En dwars door mijn lievelingsplanten heen. Zo is het ook met persoonlijke groei denk ik. In de hectiek van het leven met kinderen, baan, man en…

Gelukkig zijn

Geluk: je hebt meer in de hand dan je denkt.

Geluk lijkt vaak iets dat je toevalt of overkomt. Als we Ap Dijksterhuis (hoogleraar psychologie aan de Radboud Universiteit) mogen geloven is dit geenszins het geval. Geluk blijkt voor 40% bepaald door genen, slechts voor 10% door omstandigheden en voor 50% door gedrag. Hoewel geluk dus niet geheel maakbaar is, heb je meer invloed dan…

Harkt zich met wisselend succces door het leven

‘Harkt zich met wisselend succes door het leven’

Ik val er direct voor. Wat geweldig, dat iemand zoiets opschrijft, want, laten we eerlijk zijn, geldt dat niet voor iedereen? We kennen toch allemaal periodes dat het beter en dat het minder gaat? Is het niet op het professionele vlak, dan wel op het persoonlijke. In de praktijk kan het ook behoorlijk door elkaar…

Deze website gebruikt cookies, en laadt in eerste instantie alleen noodzakelijke/functionele cookies in. We hebben de cookies van Google Analytics volledig geanonimiseerd, en mogen deze plaatsen zonder toestemming. Wil je een optimaal werkende website, inclusief video, foto's en social media berichten? Klik dan op de groene button "Accepteren".