Eenvoudig gezonder eten

Eenvoudig gezonder eten: de adviezen van een diëtiste

Wendy Walrabenstein is diëtiste en wetenschappelijk onderzoeker. Zij is auteur van het boek: Food, Body Mind en publiceert regelmatig over voeding en gezondheid. Ik zocht haar op voor de belangrijkste vragen over wat je beter wel en niet kan eten. Lees meer zodat ook jij direct weet waar te beginnen. Uit ervaring weet ik dat…

Supe rslapen

Super slapen: fit zijn om de juiste loopbaan keuzes te maken

Alleen als je goed voor jezelf zorgt kun je de beste versie van jezelf zijn: fit, bevlogen en zelf in de ‘driving seat’. Dat wordt mij steeds duidelijker. De laatste tijd gonst het rond het thema slaap. Regelmatig krijg ik klanten met een loopbaanvraag die niet goed meer slapen. Funest voor hun werk en heel…

waarom veranderen moeilijk is

Waarom veranderen moeilijk is, 5 tips die werken

Weten wat je wilt is één ding. Het ook realiseren en volhouden iets heel anders. Ben Tiggelaar schreef een boek over hoe je effectief kan veranderen. Lees de essentie en de top 5 tips die ik eruit haalde. ‘De Ladder’ is een uiterst praktisch boek vol tips die vrijwel allemaal gelinkt zijn aan wetenschappelijk onderzoek.…

gastblog Jan Heemskerk Talenthuis

Gastblog van Jan Heemskerk: teveel aan je hoofd?

Omdat we gerust wel gevoel in de flikker hebben, en het soms ook allemaal niet meer weten, hebben we in ons team van levensredders ook een heuse life- en loopbaancoach voor de geestelijke orde en het bedwingen van de dreigende burnout en loeiende keuzestress. Ze heet Ruerdje van Mierlo, haar bedrijf Het Talenthuis, en ze staat…

Wanneer je wel en geen grote besluiten moet nemen over nieuw werk

Wanneer je wel en niet grote besluiten moet nemen over nieuw werk

John vertelde me dat hij maar één ding wilde: weg. Hij had eigenlijk al jaren de balen, over zijn werk en nu ging zijn gezondheid ook achteruit. Hij voelde zich ’s avonds doodop, uitgeblust en had overdag moeite om zich te concentreren. Hoe graag John ook NU weg wilde, toch raadde ik hem aan om nu…

Vergeet niet te oogsten

Vergeet niet te oogsten: de eerste stap bij loopbaanvragen

Twee incidenten maakten dat ik stopte. Om meer om me heen te kijken en te realiseren wat er allemaal al is. Als eerste: ik kwam er gisteren opeens achter dat ik geen idee heb hoeveel appels er in onze appelboom hangen dit najaar. Ik weet wel heel goed welke klussen ik nog wil gaan doen…

Zichtbaarheid-1

Levensthema’s

Levensthema’s herken je aan vragen of gebeurtenissen die steeds terugkomen. En, waar je bij anderen vaak wel mild kan glimlachen zijn jouw eigen vragen veel moeilijker of ronduit confronterend. Je eigen thema kan zo actueel voelen als ‘ie weer eens de kop op steekt dat je verbaasd bent als iemand je er op wijst dat…

Over het paard dat een zebra moest zijn

Het paard dat een zebra moest zijn

Dat het loont om je talent in te zetten en de dingen te doen waar je goed in bent weten we eigenlijk allemaal wel. Desondanks trof het me toen ik langs een weiland fietste en dit paard zag, dat een zebradeken om had gekregen. Het paard keek me wat glazig aan en stond verder te…

Burnout check het voordat je denkt dat je er één hebt

Burnout? Check ’t voor je denkt dat je er één hebt

Het kwam de laatste weken echt te vaak voor: klanten die onderuit gingen op hun werk en dachten een burn-out te hebben. Bij de één bleek na bloedonderzoek een behoorlijk vitamine B12 tekort, bij de ander een ijzertekort en tot twee keer toe daadkrachtige vrouwen die door wisseling van schildkliermedicijn enorm veel klachten kregen. En…

Makkelijker leven

Over hoe we makkelijker kunnen leven….

Verdrietig Sonja is een vrouw van 46. Ze is heel slim en houdt van analyseren. En nu, merkt ze, is ze ergens zo verdrietig. Ze heeft een goede baan bij een toonaangevend bedrijf, doet van alles en ook leuke dingen maar ergens diep-down-under geeft het geen voldoening. Ze vraagt zich af, is dit alles? Ze…

Deze website gebruikt cookies, en laadt in eerste instantie alleen noodzakelijke/functionele cookies in. We hebben de cookies van Google Analytics volledig geanonimiseerd, en mogen deze plaatsen zonder toestemming. Wil je een optimaal werkende website, inclusief video, foto's en social media berichten? Klik dan op de groene button "Accepteren".